Gegen starke Verfärbungen auf der Klobrille kommen herkömmliche Badreiniger oft nicht an. Ein simpler Trick schafft Abhilfe und lässt den Toilettensitz wieder makellos weiß strahlen.

Nach ein paar Monaten Lauftraining gibt es hilfreiche Tipps, um schneller zu werden. Fundierte Infos und echte Berichte bieten Unterstützung für Anfänger.

Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr kann Verdauungsstörungen verursachen. Diese Probleme lassen sich vermeiden, indem Du Ballaststoffe langsam in Deine Ernährung integrierst und auf eine ausgewogene Auswa ...

Balance und Stabilität sind essenziell für einen starken Körper. Mit dem „Alter-Mann-Test“ kannst du unkompliziert deine Beinkraft und Koordination überprüfen, um mehr über deinen Gesundheitszustand z ...

Außerdem sorgt das Gesamtpaket dafür, dass der Schub nicht schnell verpufft, sondern lange vorhält. Von diesem Mix profitieren aber nicht nur Hirn­arbeiter, sondern auch Sportler. Für sie zählt das ...

„Die Koppeleinheiten sind besonders herausfordernd, sorgen aber auch für die größten Fortschritte“, sagt Jill Pätzold. Neben Tina Zimmerling und Oskar Ajlec (s. Seite 63) ist Jill eine der drei ...

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, ziehen wir am liebsten mit luftige und kurze Kleidung an. Dabei kann es sein, dass ...

Zudem leidet die Schlafqualität und die Schlafdauer unter den Alkoholkonsum. Das hat wiederum zur Folge, dass die Hormonebalance zwischen Cortisol, Ghrelin und Leptin sowie die Regeneration der ...

Bewegung Es muss nicht immer nur Sport sein. Ein aktiver Lebensstil heißt auch, sich im Alltag mehr zu bewegen. Zur Arbeit biken, statt den Bus zu nehmen, Einkäufe zu Fuß erledigen, die Mittagspause ...

Ausdauer-Einheit Heute steht die längste Bewegungseinheit auf dem Programm. Aber keine Sorge: hier soll vor allem durch weniger intensive Bewegungen und über die Dauer möglichst viel Körperfett ...

Gemeinsam mit verschiedenen Reiseveranstaltern haben wir auch für 2022 ein attraktives Angebot an Sport- und Aktivreisen erstellt. Egal ob Wintersport, Workout-Reise oder Fitness-Camp – hier findest ...

Die meisten Outdoor-Sportarten lassen sich auch im Herbst und Winter verfolgen. Nur solltest du dann auf die richtige Kleidung (Drei-Lagen-Technik, Mütze, Handschuhe, eventuell Reflektoren) achten.