Nach ein paar Monaten Lauftraining gibt es hilfreiche Tipps, um schneller zu werden. Fundierte Infos und echte Berichte bieten Unterstützung für Anfänger.

Nach dem Padelspielen tritt der Tennisarm oft auf, doch mit gezielten Maßnahmen lässt sich dieser effektiv behandeln. Typische Symptome frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren, hilft dir dabei, ...

Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr kann Verdauungsstörungen verursachen. Diese Probleme lassen sich vermeiden, indem Du Ballaststoffe langsam in Deine Ernährung integrierst und auf eine ausgewogene Auswa ...

Balance und Stabilität sind essenziell für einen starken Körper. Mit dem „Alter-Mann-Test“ kannst du unkompliziert deine Beinkraft und Koordination überprüfen, um mehr über deinen Gesundheitszustand z ...

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, ziehen wir am liebsten mit luftige und kurze Kleidung an. Dabei kann es sein, dass ...

Langsames Training steht im Fokus der neuesten Fitness-Trends. Die Methoden Slow Cardio und Slow Exercise versprechen ...

An heißen Sommertagen haben die wenigsten Lust auf deftige Speise. Bei Hitze solltest du dich am besten von leichten und frischen Lebensmitteln, wie Wassermelone, Salate und Joghurt ernähren.

Zudem leidet die Schlafqualität und die Schlafdauer unter den Alkoholkonsum. Das hat wiederum zur Folge, dass die Hormonebalance zwischen Cortisol, Ghrelin und Leptin sowie die Regeneration der ...

Popsicles: Gesundes Eis Leckeres Eis am Stiel gibt es auch in gesund. Und das Beste: Es ist ganz einfach selbst zubereitet. Gib etwas ungesüßten, griechischen Joghurt mit einem Schuss Honig und deinen ...

Die fantasiebegabten Fische lieben es, intensiv in die Welt von Novellen und Romanen einzutauchen. Und wenn sie es sich erst einmal mit einem Buch gemütlich gemacht haben, lassen sie sich bei der ...