Nach ein paar Monaten Lauftraining gibt es hilfreiche Tipps, um schneller zu werden. Fundierte Infos und echte Berichte bieten Unterstützung für Anfänger.

Nach dem Padelspielen tritt der Tennisarm oft auf, doch mit gezielten Maßnahmen lässt sich dieser effektiv behandeln. Typische Symptome frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren, hilft dir dabei, ...

Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr kann Verdauungsstörungen verursachen. Diese Probleme lassen sich vermeiden, indem Du Ballaststoffe langsam in Deine Ernährung integrierst und auf eine ausgewogene Auswa ...

Balance und Stabilität sind essenziell für einen starken Körper. Mit dem „Alter-Mann-Test“ kannst du unkompliziert deine Beinkraft und Koordination überprüfen, um mehr über deinen Gesundheitszustand z ...

Zudem leidet die Schlafqualität und die Schlafdauer unter den Alkoholkonsum. Das hat wiederum zur Folge, dass die Hormonebalance zwischen Cortisol, Ghrelin und Leptin sowie die Regeneration der ...