Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kebutuhan penting bagi anak-anak dan remaja. Selain membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, tidur juga berperan dalam mendukung proses belajar dan ...

Liputan6.com, Jakarta Mimpi merupakan fenomena yang sering dialami saat tidur dan memiliki berbagai makna serta pengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas secara mendalam ...

KOMPAS.com - Gangguan tidur pada anak merupakan masalah yang cukup umum. Dalam webinar bertajuk “Gangguan Tidur dan Night Terror pada Anak” yang diselenggarakan ...

Liputan6.com, Jakarta Gangguan tidur merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk memulai tidur, mempertahankan tidur, atau mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal ini dapat ...

Tidur yang nyenyak bukan hanya kebutuhan biologis, tetapi juga investasi bagi kesehatan jangka panjang. Kurang tidur, terutama kurang dari lima jam per malam, dapat meningkatkan risiko penyakit kronis ...

KOMPAS.com - Sering bangun tidur dengan bekas bantal atau garis-garis di wajah? Ini adalah pengalaman umum, terutama bagi mereka yang tidur menyamping atau tengkurap. Meskipun tampaknya sepele, para ...

Sakit leher tersebut kerap kali terjadi akibat salah posisi tidur. Posisi tidur yang tidak tepat, penggunaan bantal yang tidak sesuai dapat membuat otot leher tegang dan mengakibatkan rasa tidak ...

Pasalnya, sarung bantal bekas bisa dimanfaatkan untuk berbagai keperluan rumah tangga, baik untuk membersihkan perabot atau membuat tempat tidur bagi hewan peliharaan. Jika memiliki anjing atau kucing ...

Memilih bantal yang pas perlu dilakukan agar kualitas tidur tetap terjaga. Kamu bisa juga lho memilih bantal yang tepat sesuai dengan posisi tidur. Bantal dirancang untuk menyangga kepala, leher, dan ...

Lakukan olahraga setidaknya 20 menit setiap hari. Jaga agar kamar tidur tetap gelap, sejuk, dan tenang. Pilih kasur dan bantal yang nyaman. Hindari kafein, alkohol, dan nikotin di malam hari. Apa saja ...