Bevor du am Tempo arbeitest, solltest du deine Grundlagenausdauer – also die Fähigkeit, über längere Zeiträume im moderaten Tempo zu laufen – verbessern. Besonders effektiv ist das sogenannte ...

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, ziehen wir am liebsten mit luftige und kurze Kleidung an. Dabei kann es sein, dass ...

Eine erhöhte Ballaststoffzufuhr kann Verdauungsstörungen verursachen. Diese Probleme lassen sich vermeiden, indem Du Ballaststoffe langsam in Deine Ernährung integrierst und auf eine ausgewogene Auswa ...

Balance und Stabilität sind essenziell für einen starken Körper. Mit dem „Alter-Mann-Test“ kannst du unkompliziert deine Beinkraft und Koordination überprüfen, um mehr über deinen Gesundheitszustand z ...

Langsames Training steht im Fokus der neuesten Fitness-Trends. Die Methoden Slow Cardio und Slow Exercise versprechen ...

Gewitter lösen nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen oft Angst aus, die bis zu einer Phobie reichen kann. Was ...

Kirschen gehören zum Sommer. Es gibt gute Gründe, die roten Früchte oft zu essen. Sie enthalten Folsäure, Kalium, Kalzium, ...

Magnesiumhaltige Snacks können Deinen Schlaf verbessern und nächtliche Ängste mindern.

Du möchtest ein Gemüse im Garten anpflanzen, das du unkompliziert lange ernten kannst? Dann haben wir genau das richtige für ...

Bei der Paleo-Diät stehen traditionelle Lebensmittel im Mittelpunkt: Du genießt, was Menschen einst durch Jagen und Sammeln ...

Low-Carb-Diäten erfordern mehr als nur Kohlenhydratreduktion. Bestimmte Lebensmittel sind essenziell, da sie wichtige ...

Das Loch im Pfannengriff hat mehr Funktionen als nur zum Aufhängen. Mit diesem einfachen Küchenhack kannst du dein Kochen ...