Wer regelmäßig Nüsse knabbert, tut seiner Gesundheit was richtig Gutes. Lange galten die Kerne als zu fett und wurden sogar von der Liste empfehlenswerter Lebensmittel gestrichen. Doch mittlerweile ...

Beim Barre, das auch Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz aufgreift, werden Muskeln gestreckt, gestärkt und geformt. Das sieht gut aus und fühlt sich gut an! Auch wenn du in diesem Leben keine ...

Voll mit Eisen, Antioxidantien und Vitamin A: Die Physalis ist nicht nur ein Booster fürs Immunsystem, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Die Beere schmeckt pur, verfeinert mit ihrem süß ...

Mehr Fruchtfleisch und kein Stein – die kleinere Cocktail-Avocado bietet perfekten Genuss ohne Reue. Und es kommt noch besser: Die Cocktail-Avocado ist nicht nur steinlos, man kann ihre Schale ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Neue Ernährungsformen, wie die ketogene Diät, machen es vor und setzen verstärkt auf pflanzliche sowie tierische Proteinquellen – mit dem Hintergrund: Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, ...

Woher kommt der Heißhunger so plötzlich? Auf einmal ist er da: der Heißhunger. Doch woher kommt er eigentlich so plötzlich? Oftmals entstehen solche Hungerattacken, wenn du zu wenig oder gar das ...

Wirsing ist nicht nur super für dein Immunsystem, sondern hilft auch dabei, Gewicht zu verlieren. Wieso? Der Kohl steckt voller Ballaststoffe und ist eiweißreich – das hält lange satt. Bitterstoffe ...

Sich Cool Down-Routinen anzugewöhnen, ist das Eine. Wenn du diese typischen Fehler nach dem Training begehst, verschenkst du viel Potenzial und dein Körper kann nicht richtig regenerieren. Du isst ...

Schwarzer Reis gehört in die Kategorie Mittelkornreis und wird oft als Klebreis zubereitet (hier erfährst du mehr über Reissorten). Der original schwarze Reis erhält seine Farbe durch eine natürliche ...

Rezepte ohne Fleisch sind lecker, machen fit und du nimmst damit doppelt soviel ab wie mit Fleisch-Diäten. Hier sind vegetarische Rezepte zum Abnehmen. Auf Fleisch und Fisch zu verzichten, ist nicht ...

„Man sollte immer versuchen, seine geistige Leistungsfähigkeit auf natürlichem Wege zu steigern“, sagt Gunter Eckert, Forscher am Pharmakologischen Institut der Universität Frankfurt. Einer seiner ...