A medida que las personas avanzan en edad, especialmente después de los 50 años, la actividad física se vuelve cada vez más ...

El boxeo es mucho más que un deporte de combate; es una forma de ejercicio que ofrece una variedad de beneficios para la ...

la idea de comenzar a hacer ejercicio puede parecer desalentadora, pero los beneficios son innegables. La actividad física regular puede ayudar a mantener la movilidad y la independencia ...

A menudo subestimadas o mal ejecutadas, las flexiones tienen el potencial de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud.

Bastan solo unos minutos de entrenamiento en la bicicleta fija para liberar las hormonas que ayudan a reducir el estrés.

Una investigación con casi 90.000 participantes revela que hacer ejercicio los fines de semana disminuye el riesgo de padecer más de 200 enfermedades, en contraste con quienes no son activos.

Combinando movimientos de música latica (salsa, merengue, cumbia y reguetón) y de otras culturas, como flamenco, griego y ...

Beneficios de saltar la comba El salto de comba no es solo una herramienta divertida para hacer ejercicio, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. A ...

Los profesionales del deporte afirman que los ejercicios de alta intensidad (HIIT) maximizan las ganancias de tiempo a la hora de buscar ciertos objetivos. Más información: Soy entrenadora y este es e ...

También podés hacer ejercicios de respiración diafragmática, que consisten en llenar el abdomen de aire en lugar del pecho. Hidratate adecuadamente: la hidratación es fundamental en cualquier ...

Pilates durante el embarazo: ejercicios que puedes hacer y también los que debes evitar. Todo sobre esta disciplina y cómo ...

Hacer fuerza con los abdominales ... El movimiento debe seguir siendo controlado. Los beneficios que se obtienen con la práctica de este ejercicio comienzan con la ganancia de fuerza abdominal ...