Lakukan olahraga setidaknya 20 menit setiap hari. Jaga agar kamar tidur tetap gelap, sejuk, dan tenang. Pilih kasur dan bantal yang nyaman. Hindari kafein, alkohol, dan nikotin di malam hari. Apa saja ...

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kebutuhan penting bagi anak-anak dan remaja. Selain membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, tidur juga berperan dalam mendukung proses belajar dan ...

Bantal merupakan bagian tak terpisahkan dari pelengkap tidur yang nyaman. Tak jarang, banyak orang yang rela membeli bantal dengan harga nyaman, demi menambah kenyamanan tidur. Namun, tahukah Beauties ...

Memilih bantal yang pas perlu dilakukan agar kualitas tidur tetap terjaga. Kamu bisa juga lho memilih bantal yang tepat sesuai dengan posisi tidur. Bantal dirancang untuk menyangga kepala, leher, dan ...

Kualitas tidur yang baik akan berpengaruh besar pada kesehatan fisik maupun mental. Salah satu faktor yang sering menjadi perdebatan adalah penggunaan bantal saat tidur. Ada yang mengatakan bahwa ...

Hal ini juga memastikan bantal tidak lembap dan berjamur. Noda kuning pada bantal disebabkan oleh keringat dan minyak alami dari tubuh serta rambut yang diserap saat tidur. Sel-sel kulit mati dan ...

Getting a good night's sleep isn't easy if you don't know how. For one thing, it involves more than just going to bed at the right time. In fact, that's the easy part. It's also about ...

Pasalnya, sarung bantal bekas bisa dimanfaatkan untuk berbagai keperluan rumah tangga, baik untuk membersihkan perabot atau membuat tempat tidur bagi hewan peliharaan. Jika memiliki anjing atau kucing ...

Terkadang untuk menunjang kenyamanan bayi saat tidur, tidak sedikit orangtua yang memberikan bantal pada si Kecil. Faktanya, memberikan bantal terlebih bantal orang dewasa pada bayi usia 0-6 bulan ...

Getting restful sleep while sitting upright during travel isn’t easy, whether you’re on a plane, train, or car ride. But a quality travel pillow can make a world of difference in your comfort ...

Liputan6.com, Jakarta Gangguan tidur merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk memulai tidur, mempertahankan tidur, atau mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal ini dapat ...

Liputan6.com, Jakarta Mimpi merupakan fenomena yang sering dialami saat tidur dan memiliki berbagai makna serta pengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas secara mendalam ...