"Perempuan berumur 19-50 tahun dianjurkan mengonsumsi 25 gram serat sehari dan setelah 50 tahun 21 gram. Laki-laki butuh 38 gram di usia 19-50 tahun dan 30 gram setelah berumur 50 tahun," jelas ...

JawaPos.com–Mencukupi kebutuhan serat merupakan salah satu hal yang penting namun kerap dilupakan sebagian orang. Padahal, serat memiliki berbagai manfaat baik dalam tubuh khususnya untuk meningkatkan ...

Sayuran super ini menawarkan manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, terutama baik dikonsumsi selama musim dingin.