VOV.VN - Chất béo thường bị coi là “kẻ xấu” về mặt dinh dưỡng, nhưng khoa học đã chỉ ra rằng chúng là một phần thiết yếu của ...

Ăn quả mọng, cá béo, nghệ cung cấp vitamin, khoáng chất, chất oxy hóa góp phần tăng cường lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe tim ...

Súp lơ được công nhận là thực phẩm rất tốt để giảm cân. Súp lơ trắng và súp lơ xanh đều là những loại rau giàu chất xơ, có ...

Cá là nguồn protein tốt, giàu chất béo bão hòa, chỉ số đường huyết thấp, có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường ...

Người bị bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc các tình trạng sức khỏe khác vẫn có thể ăn phô mai ít chất béo bão hòa.

Bạn có muốn học những thói quen lành mạnh để đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh hơn không? Theo một chuyên gia, chỉ cần kết hợp một số mẹo đơn giản của cô ấy vào thói quen buổi sáng là bạn có ...

(Dân trí) - Lạc chứa đầy đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách giúp bạn no ...

Chứa tới 4g chất xơ/100g (gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan), đậu đen có rất ít chất béo, và hầu hết chất béo là chất béo không bão hòa nối đôi. 1/2 chén đậu đen có 90mg axit béo omega-3 và 108mg ...

Trứng cũng chứa chất béo lành mạnh như axit béo omega-3, DHA và EPA. Lòng đỏ trứng có hàm lượng chất béo cao nhất trong trứng. “Đây là lý do tại sao một số người tránh ăn lòng đỏ và tập trung ăn ...

Cà phê kết hợp với dầu dừa là một thức uống có tác dụng gây no và sinh nhiệt giúp kéo dài cảm giác no và kích thích đốt cháy ...

Dầu và mỡ lợn là những nguyên liệu quen thuộc, giúp món ăn thêm hấp dẫn, thơm ngon, vậy dầu ăn và mỡ lợn loại nào tốt hơn?

Một số loại thực phẩm giúp giảm viêm gan như cá béo, rau lá xanh, các loại quả mọng… Những thực phẩm này giàu chất chống viêm ...