la idea de comenzar a hacer ejercicio puede parecer desalentadora, pero los beneficios son innegables. La actividad física regular puede ayudar a mantener la movilidad y la independencia ...

A menudo subestimadas o mal ejecutadas, las flexiones tienen el potencial de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud.

No cabe duda que una de las mejores bebidas para la salud general es el jugo de betabel, pues su ingrediente principal aporta ...

Bastan solo unos minutos de entrenamiento en la bicicleta fija para liberar las hormonas que ayudan a reducir el estrés.

“En este estudio mostramos los posibles beneficios de la actividad ... Una manera aproximada de determinar cuándo volver a hacer ejercicio es la regla del cuello. Para Luis Rodríguez Padial ...

Combinando movimientos de música latica (salsa, merengue, cumbia y reguetón) y de otras culturas, como flamenco, griego y ...

Los profesionales del deporte afirman que los ejercicios de alta intensidad (HIIT) maximizan las ganancias de tiempo a la hora de buscar ciertos objetivos. Más información: Soy entrenadora y este es e ...

Beneficios de saltar la comba El salto de comba no es solo una herramienta divertida para hacer ejercicio, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. A ...

También podés hacer ejercicios de respiración diafragmática, que consisten en llenar el abdomen de aire en lugar del pecho. Hidratate adecuadamente: la hidratación es fundamental en cualquier ...

No todo es running a la hora de hacer ejercicio y bajar de peso ... más populares entre los aficionados al deporte, pues sus beneficios son incontables. Lo mejor es que es tiene mucho menor ...

Pilates durante el embarazo: ejercicios que puedes hacer y también los que debes evitar. Todo sobre esta disciplina y cómo ...

Hacer fuerza con los abdominales ... El movimiento debe seguir siendo controlado. Los beneficios que se obtienen con la práctica de este ejercicio comienzan con la ganancia de fuerza abdominal ...